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动脉硬化怎么办 6种饮食原则要牢记

发布时间:2013-03-05 09:48:03  所属栏目:老年健康  文章来自:美食菜谱  浏览次数:

动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病,通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。动脉硬化疾病的发病率每年呈上升趋势,已成为危害老年人健康的主要“杀手”之一。高血压和糖尿病病人患动脉硬化的机率高。

动脉硬化怎么办?我们应该从饮食上如何调理呢?下面的7种饮食原则要牢记,它可以有效缓解动脉硬化。

饮食原则1:多吃些水产海味食物

海带海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效,故经常食用,可以软化血管。

动脉硬化饮食原则——多吃些水产海味食物

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