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预防宝宝缺铁性贫血的6种食物

发布时间:2013-02-27 09:50:11  所属栏目:母婴饮食  文章来自:美食菜谱  浏览次数:

缺铁性贫血多发生在宝宝身上,是宝宝在成长过程中极易出现的一种情况。缺铁性贫血的宝宝会发育迟缓、智力低下、易感染等症状。所以家长们要为宝宝做好预防的工作,那么怎么才能预防宝宝缺铁性贫血呢?家长们不要一味的让宝宝服用口服液及药品来预防缺铁性贫血,要从饮食上着手,既健康又长久。下面让我们一起来看看预防宝宝缺铁性贫血的6种食物吧。

 

1、芝麻

芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在多种婴幼儿食品中,深受儿童们欢迎。

2、黄豆及其制品

每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为 7%,远较米、面中的铁吸收率高。