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女人必看:减肥又美容的6种食物

发布时间:2013-03-05 09:48:23  所属栏目:女性健康  文章来自:美食菜谱  浏览次数:

减肥和美容一直都是女人们一生孜孜不倦追求的事情,但说起来容易做起来难。如果节食减肥,会因吸收不到营养,面色会暗黄,没有光泽。那么,怎样才能二者兼顾,既减肥又美容呢?其实在日常饮食中就有既减肥又美容的食物,小编为大家介绍一下。

下面的6种食物既减肥又美容,是伴随女人一生的食物。

1、西葫芦——扫清减肥后的暗黄面色

这种平淡无奇的廉价蔬菜,其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

营养亮点:无论遵循什么减肥法,减肥人士们通常都会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能帮你扫清减肥后的暗黄,还你白皙的面色。

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