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立冬补水吃什么水果最好?

发布时间:2012-11-05 09:37:51  所属栏目:饮食常识  文章来自:美食菜谱  浏览次数:

立冬干冷,比秋天更加干燥,所以补水要加强。除了大量喝水外,吃水果也是补水的一个主要途径。那么吃什么水果补水最好呢?

一、苹果

苹果是首选。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

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