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让你减掉小肚子的5种食物

发布时间:2013-02-27 09:56:59  所属栏目:饮食常识  文章来自:美食菜谱  浏览次数:

无论男人还是女人都想拥有一个好身材,而凸起的小肚子是完美身材的败笔,而最容易条肉的地方是小肚子。怎样才能减掉小肚子呢?大多数人通过运动来减掉小肚子,可以坚持下来的人很少,一旦停止,小肚子就又出来了。专家介绍,通过食疗可以有效地减掉小肚子,而且还不容易反弹。想知道哪些食物可以减掉小肚子吗?跟随小编来看看吧。

1、山楂

山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有促进胆固醇排泄、去脂瘦身的作用。山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用。山楂乃酸性食物故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

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原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

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