1

123

当前位置:首页 > 饮食健康 > 饮食常识

坐班族必吃:6种食物通肠排毒

发布时间:2013-03-05 09:49:54  所属栏目:饮食常识  文章来自:美食菜谱  浏览次数:

在现代社会,坐班族不在少数,由于长时间地坐在办公桌前,缺乏运动,所以致使肠胃蠕动缓慢,大量毒素堆积,给肠胃造成负担。坐班族平时要经常起身走走,其它时间多做运动外,饮食也是一个不错的选择。哪些食物有通肠排毒的功效,适合坐班族吃呢?跟随小编来看看吧。

下面的6种食物是坐班族必吃的,只要常吃,就可以帮你通肠排毒,让你做一个健康的白领。

1、韭菜

韭菜有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。

2、红薯

凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。