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春天吃什么食物最容易上火

发布时间:2013-03-05 09:49:37  所属栏目:饮食常识  文章来自:美食菜谱  浏览次数:

春天多风干燥,如果再加上劳累过度、饮食不当等,就让人很容易上火。其中饮食不当是春天上火的最主要的原因。春天吃什么食物最容易上火呢?下面的介绍你就一定不要错过。

下面的4种要尽量少吃,因为这些食物都是性温、助火,导致人春天上火的罪魁祸首。

1、桔子

人人喜欢吃桔子,但一天之内食量不宜超过3个,吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多,往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状,俗称“上火”。

原因是桔子中营养成分较高,每1000克桔子能产生5820 千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后,产生的热量不能全部转化为脂肪贮存,也不能及时消耗掉,于是积聚而“上火”。

2、腊肉

腌制食品里会加入一定的香料和烈酒,像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤,必然会上火,香肠、腊肉好吃,但还是适量为好。