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“立冬”节气,在每年的11月7日或8日,古时民间习惯以立冬为冬季开始。随着秋季的结束我们也就标志着冬季的来临,立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。美食菜谱小编向大家详细解析立冬吃什么?立冬吃什么水果好?立冬食补吃什么好? [阅读全文]

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冬天吃什么好?5款食谱养生进补佳

北方大部分地区都飘起了雪花,预示着冬天的正式来临。到了冬季, 人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃,胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,这反映了冬季机体对热能需要的增加。冬天的日常膳食,可适当增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜过多。 小编为大家推荐白菜豆腐汆丸子等几款立冬养生食疗菜谱 [阅读全文]

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冬天吃什么蔬菜好?解析冬天八种暖胃蔬菜

不知不觉已进入冬季,干燥、寒冷是冬季的特点。即使我们穿再多的衣服,依旧会很冷。有很多朋友都问到了冬天吃什么蔬菜好?养生专家表示,冬天养生的首选是一些暖胃蔬菜。哪些是暖胃蔬菜?哪些暖胃蔬菜适合冬天养生呢?下面小编为你解答适合冬天养生的八种暖胃蔬菜。 1、南瓜 《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。 [阅读全文]

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冬天吃什么水果好?最适合冬天吃的8种水果

水果是日常饮食中不可缺少的一部分,它们不但含有丰富的营养,还对我们的健康起到重要的食疗作用。现在正值冬季,天气寒冷干燥,是疾病多发期。水果正是这个季节所需要的。面对种类繁多,琳琅满目的水果,你知道哪些最适合冬季吃吗?下面小编为大家解答一下。 1、苹果 一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。 [阅读全文]

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冬天喝什么茶好?5种茶的不同功效

茶在中国已有上千年的历史了,渐渐成为人们生活中不可缺少的伴侣。茶是一种保健饮品,冬季喝茶不仅御寒暖胃,养生功效不可小觑。 冬季喝什么茶好?下面小编介绍5种茶的不同功效,可以根据自己的实际情况,选择最适合自己在冬季喝的茶。 1、乌龙茶——缓解口干舌燥 乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。 [阅读全文]

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冬天吃什么食物减肥?四种食物让你越吃越瘦

寒冬腊月,大雪时节,大多数人都躲在温暖的屋子里而且运动量也少的可怜,于是开始为自己的身体发福而烦恼,尤其是爱吃东西的朋友。其实不用担心,吃东西也能有效的控制减肥,那么冬季减肥吃什么?下面小编为大家介绍四种冬季减肥食物让你越吃越瘦。 1、西柚—防止饮食过度 西柚有一种清新的香味,这种芳香成分正正是你减肥的好帮手,因为它能有效地帮你控制食欲,防止饮食过度。小编建议你在餐前吃些西柚,同时感受西柚的芳香,吃饭的时候就能不知不觉的减少食量,再也无需勉强自己去节食。另外,西柚属于柑橘类水果,富含各类维生素,美白效果一流,想要瘦得漂亮就赶紧吃些西柚吧。 [阅读全文]

冬天吃什么食物减肥菜谱推荐

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冬天吃什么对皮肤好 10种食物打造天然好皮肤

大家都知道,长时间被阳光照射对皮肤不好,原因是因为阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,自由基会破坏皮肤细胞组织,让皮肤粗糙、失去弹性及降低抵抗力等。那么如何护肤,女人护肤吃什么,所以食疗对于女性美容来说是非常重要的。越来越多的人通过食物来达到美肤的效果。小编精挑细选了排名前10名的美肤食物,只要常吃,就可以打造天然好皮肤。 1、杏仁 每天吃一把杏仁可提高维生素E水平,维生素E能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。 [阅读全文]

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