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香蕉的功效与作用 香蕉的营养价值

发布时间:2012-12-12 10:28:53  所属栏目:食物百科  文章来自:美食菜谱  浏览次数:

香蕉随处可见,香蕉润肠的作用也都家喻户晓。但你知道香蕉的功效与作用还有哪些吗?下面小编就带大家来全面了解香蕉的功效与作用和香蕉的营养价值。

我国栽培香蕉的历史久远,主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南等地。我国栽培的有甘蕉,粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆,粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜,除供生食外,还可制作多种加工品。香蕉富含碳水化合物,属营养高、热量低的水果之一。

香蕉的功效:

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

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